按摩前

 

❓Q: 按摩能改善駝背嗎?
A:可以的!
長期固定同一姿勢使用電腦或手機,脖子與胸前肌肉變得緊繃,脊椎及背部薄弱肌肉受到牽拉後造成駝背。
按摩可以使緊繃的肌肉放鬆,進而減緩駝背的現象

❓Q: 運動完肌肉痠痛可以按摩嗎?
A: 可以的!
運動完透過按摩可以將緊繃肌肉放鬆,讓血液循環流通順暢,加速體內廢棄物與毒素代謝,避免乳酸慢性堆積。

❓Q: 落枕可以按摩嗎?
A:可以的 !
落枕是因爲本身肌肉與筋絡過於緊繃,當突然的急性筋攣,就會造成脖子無法扭動。 只要在周圍局部舒緩筋絡與按摩相對應的穴位,便可以達到放鬆與緩解的目的。

❓Q: 生理期可以按摩嗎?
A: 可以的!
我們會建議經期第一天過後按摩較好,每個人的經血量都不同所以因人而異。
我們主要以舒緩的手法或精油按摩幫助身體放鬆。

❓Q :懷孕可以按摩嗎?
A :懷孕前三個月內建議孕婦不要按摩,因為此時胚胎尚未發展穩定,按摩可能會增加胎兒發展的危險。
懷孕中期大約16週之後,較常出現循環不良、腰痠背痛等問題時,就可以適當的按摩,可紓緩肌肉張力及緩解痠痛,有效減少壓力荷爾蒙的釋放、同時還可提高睡眠品質、媽媽身心穩定也利於胎兒成長。
最後在分娩前一個月也要避免進行孕婦按摩,防止造成身體不適;若經過醫生判斷胎兒有異常狀況者,應立刻停止按摩。

按摩後

 

❓Q:為什麼按摩完,身體更痠痛了?
A:身體具有自我修復的機制,會加速體內血液循環、廢物乳酸的代謝,這時候就會產生痠痛感。
但每個人代謝與修復的狀況不同,會有想睡、疲憊、肌肉痠痛等狀況。持續2至3天為正常現象,一週後身體的痠痛也會跟著消失。

❓Q:如何減緩按摩後不適症狀?
A:按摩後多喝水多休息,加速老廢物質排出,並避免接觸冷空氣,注意保暖減少肌肉因寒冷而快速收縮加重痠痛。

❓Q:按摩後出現身體沉重、想睡、口乾、流汗等現象正常嗎?
A:以上現象代表身體正在排除廢物的好轉反應,只要經過好轉反應,待身體機能正常化,就是調理後身體有進步的表現。​

❓Q:為什麼有些人按摩完會想睡覺,有些人則睡不著?
A:通常氣血較虛的人經過按摩後加速了身體的新陳代謝,因此變得疲倦想休息。而氣血較旺盛的人則因為血液循環順暢造成精神更佳的現象發生。

Sorehunter

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痠痛獵人 Sore Hunter

痠痛獵人 Sore Hunter

本店地址:
台北市大同區承德路三段110號2樓(捷運民權西路站,建議由1號出口較少樓梯,走約6分鐘到)

營業時間:
星期一至星期日 / 13:00~22:00
※本店為預約制,預約完成後我們將此時段完整保留給您,請勿隨意臨時取消或更改時間。